Visualización: el factor mental como parte de la estrategia
La visualización específica y la planificación mental de una estrategia pueden ayudarte a alejar los malos pensamientos y mejorar tu rendimiento a la hora de entrenar y enfrentar tu tan…
#RunPUMA 10k San Isidro: Potencia tu carrera con tempo run
A pocos días los 10K de Puma, si estás buscando confianza para enfrentar tu próxima carrera no dudes en probar este entrenamiento clave. El 10K es, sin duda alguna, la…
TEST RUN: adidas Adizero SL rumbo al 42K de Buenos Aires
Las adidas adizero SL llegaron a mis manos (en realidad a mis pies) promediando el primer tercio del ciclo específico de entrenamiento para el Maratón de Buenos Aires. Este modelo,…
3 sesiones para aprender a correr splits negativos
Mucho se habla de EL MURO de los 42K, pero cada distancia en la que se compite tiene su “punto de quiebre”. Es muy normal ver runners ponerse en la…
Recuperación: qué hacer la semana post 21k
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Consejos para optimizar los beneficios del fondo largo
Los fondos largos son una sesión clave en cualquier planificación de carrera de largo aliento (media, maratón y ultras) porque, además de trabajar la resistencia, aumentan la confianza de cualquier…
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15K: La preferida de las nuevas distancias
Los 15K al estar “entre distancias” son, sin duda, una de las carreras más útiles y excitantes de experimentar; una excelente opción para empezar-no son una media maratón pero tampoco…
Consejos para principiantes: aprender a correr sin cansarse
Ponerse en forma corriendo es una excelente opción, pero el cansancio puede convertirse en un obstáculo a superar. El running es una excelente opción para mejorar la condición física y…