VIDEO: ¿Ayuda el deporte contra el cáncer?
La actividad física no mata a las células cancerígenas pero ayuda bastante durante la lucha contra la enfermedad. Petra Thaller, fundadora de Outdoor against Cancer, superó un cáncer de mama.…
HIDRATATE: Cómo reacciona el cuerpo cuando hace mucho calor
Entrenar con calor es algo común en verano -y cada vez se va haciendo más habitual en otras estaciones del año- . Aunque el termómetro apriete los deportistas se calzan…
Ola de calor, 7 tips para entrenar -cuando no queda otra-.
En pleno verano, los runners deben atravesar nuevas olas de calor, cada vez con más frecuencia, debido al cambio climático.
5 reglas básicas del running
El running es una actividad física que requiere dedicación y respeto a una serie de normas básicas para que cada sesión sea placentera y sin sorpresas. Tanto los corredores principiantes…
¿Cómo cuidar los ojos durante el verano?
Foto: © Felipe Arean Vázquez / soyfi.com A medida que la radiación solar empieza a golpear más fuerte, además de cuidar la piel, es importante ser precavido con los ojos,…
¿Sabías que sonreír puede hacer que mejore tu performance?
Dos nuevos estudios concluyen que los deportistas que sonríen gastan menos oxígeno al correr lo que se traduce en un menor nivel de esfuerzo. Según los resultados conjuntos alcanzados por…
Tips para correr cuando el termómetro aprieta
Durante estos meses, en el hemisferio sur, los termómetros alcanzan sus temperaturas más altas. Cuando el calor aprieta no es necesario dejar de correr, pero sí que tomar ciertas precauciones…
SALUD: 4 maneras de cuidar la visión durante el verano
¿Qué hacer para que los ojos no se vean afectados en plena temporada estival? Ojo con los ojos!! Los corredores tienen la costumbre de investigar qué calzado utilizar, cómo comer…
TIPS: Qué no hacer después de entrenar
Evitar estos errores después de correr es de gran ayuda para no tirar por la borda el esfuerzo realizado. Pulsar el stop en el cronómetro determina, la mayoría de las…