Entrenar con calor es poco agr adable y tu rendimiento sufre. Además, aumenta tu riesgo de padecer complicaciones como mareos, pérdida del conocimiento o agotamiento. El GSSI de Gatorade preparó…
Establecer días de descanso en la rutina es necesario porque entrenar intensamente siete días a la semana no es bueno en busca de una buena performance. Agendar, al menos, uno…
La pasión por correr va más allá de la simple actividad física; para muchos, se trata de un estilo de vida, una búsqueda constante de superación personal. Para un runner…
La vida de un atleta amateur está llena de desafíos emocionantes y gratificantes. Desde fijarse metas hasta la superación de obstáculos, cada paso cuenta en el viaje deportivo. Exploremos los…
Para celebrar el décimo aniversario de los gimnasios BIGG Fit, Under Armour, empresa nacida en Baltimore a principios de siglo, expande su presencia en el país, apostando por el deporte…
La visualización específica y la planificación mental de una estrategia pueden ayudarte a alejar los malos pensamientos y mejorar tu rendimiento a la hora de entrenar y enfrentar tu tan…
A pocos días los 10K de Puma, si estás buscando confianza para enfrentar tu próxima carrera no dudes en probar este entrenamiento clave. El 10K es, sin duda alguna, la…
Mucho se habla de EL MURO de los 42K, pero cada distancia en la que se compite tiene su “punto de quiebre”. Es muy normal ver runners ponerse en la…
Este domingo se corrieron los 21K de Buenos Aires. Es muy probable que muchos hayan completado su primera experiencia en la distancia, otros hayan buscado un tiempo, mientras que algunos…
En las anteriores entregas te puse al tanto de las particularidades que tiene la distancia, algunos consejos básicos y cada tipo de entrenamiento. Llegó la hora de enfocarnos en plan…
