Entrenamiento: Las bondades de un trote de recuperación.
Por muy duro o lejos que hayas corrido ayer, si te despertaste dolorido y/o cansado, probablemente la tentación de tomarte el entrenamiento de hoy con calma. Es importante escuchar el…
TIPS: Consejos para alargar la vida útil de tus zapatillas
Si sos un enamorado del running, tus zapatillas deben ser uno de tus bienes más preciados y, por tal motivo, deseas que duren lo más posible y en las mejores…
8 consejos para empezar a correr Trail
Antes de experimentar el running en solitario la naturaleza es aconsejable repasar este listado para disfrutar de forma segura los senderos y las montañas. A más de un corredor se…
Altas temperaturas: Consejos para ejercitarte en verano
Entrenar con calor es poco agr adable y tu rendimiento sufre. Además, aumenta tu riesgo de padecer complicaciones como mareos, pérdida del conocimiento o agotamiento. El GSSI de Gatorade preparó…
SALUD: Sirven los días de descanso para tonificar el cuerpo?
Establecer días de descanso en la rutina es necesario porque entrenar intensamente siete días a la semana no es bueno en busca de una buena performance. Agendar, al menos, uno…
La importancia de cambiar la rutina y sorprender al cuerpo.
No solo de trotar viven los runners. Sumar kilómetros suele estar en el tope de la lista de cualquier corredor para alcanzar su meta pero repetir hasta el hartazgo la…
Cómo planificar el año deportivo siendo un runner amateur
La pasión por correr va más allá de la simple actividad física; para muchos, se trata de un estilo de vida, una búsqueda constante de superación personal. Para un runner…
Carrera Montagne: Qué esperar vivenciar al correr un 15k
Una carrera de 15 km es una opción excelente para los corredores que buscan desafiarse a sí mismos con una distancia más larga que un 5 o 10K, sin comprometerse…
Visualización: el factor mental como parte de la estrategia
La visualización específica y la planificación mental de una estrategia pueden ayudarte a alejar los malos pensamientos y mejorar tu rendimiento a la hora de entrenar y enfrentar tu tan…
#RunPUMA 10k San Isidro: Potencia tu carrera con tempo run
A pocos días los 10K de Puma, si estás buscando confianza para enfrentar tu próxima carrera no dudes en probar este entrenamiento clave. El 10K es, sin duda alguna, la…