3 sesiones para aprender a correr splits negativos
Mucho se habla de EL MURO de los 42K, pero cada distancia en la que se compite tiene su “punto de quiebre”. Es muy normal ver runners ponerse en la…
Recuperación: qué hacer la semana post 21k
Este domingo se corrieron los 21K de Buenos Aires. Es muy probable que muchos hayan completado su primera experiencia en la distancia, otros hayan buscado un tiempo, mientras que algunos…
Test Run: Puma Deviate Nitro 2 después de +100K Test Run
¿Hizo falta que Diego Armando Maradona abandonara este mundo para que Argentina ganara su tercera estrella? #Elijocreer. –Che, yo vine acá a leer de zapatillas-. Paciencia que ya llegamos! ¿Es…
Consejos para optimizar los beneficios del fondo largo
Los fondos largos son una sesión clave en cualquier planificación de carrera de largo aliento (media, maratón y ultras) porque, además de trabajar la resistencia, aumentan la confianza de cualquier…
15k: La preferida de las nuevas distancias. 3ra parte
En las anteriores entregas te puse al tanto de las particularidades que tiene la distancia, algunos consejos básicos y cada tipo de entrenamiento. Llegó la hora de enfocarnos en plan…
15K: La preferida de las nuevas distancias
Los 15K al estar “entre distancias” son, sin duda, una de las carreras más útiles y excitantes de experimentar; una excelente opción para empezar-no son una media maratón pero tampoco…
Test RUN: Fila Float Elite, el review definitivo tras +100km
Las Float Elite llegaron a mis pies hace poco más de un mes y no dejo de sorprenderme con las prestaciones de este nuevo modelo de Fila. Dentro de la…
Consejos para principiantes: aprender a correr sin cansarse
Ponerse en forma corriendo es una excelente opción, pero el cansancio puede convertirse en un obstáculo a superar. El running es una excelente opción para mejorar la condición física y…
La importancia de los tobillos en la biomecánica de carrera
Los tobillos son unas de las articulaciones más importantes de nuestro cuerpo, y juegan un papel fundamental en la biomecánica de carrera. Son la conexión entre nuestros pies y las…
NATACIÓN: ejercicios para propulsarte mejor en el agua
Si te apasiona de la natación, sabes que propulsarte en el agua es uno de los aspectos más importantes para poder avanzar eficientemente. En este artículo, te presentaremos algunos ejercicios…